Полезные советы

Тема сновидений, в частности, что они означают, откуда берутся и что предвещают интересуют многих людей. Исследований же на эту тему очень мало. Есть многочисленные предположения и версии. Что значат сны? Что думают специалисты — врачи, лечащие нарушения сна — сомнологи?

1. Мозг человека работает и в то время, когда его хозяин спит. Сны — это результат его деятельности. Человек их видит ближе к утру, в так называемой быстрой фазе сна. Считается, что проснувшись в это время, люди помнят около 80% увиденного. Существует даже поверье, что чтобы «вспомнить все», не нужно после пробуждения смотреть в окно. Из фазы медленного сна человек сможет при усилии вспомнить лишь обрывки. чаще не связанные между собой.

Read More…

 Если кажется, что силы на исходе, что энергии больше нет, если преследует хроническая усталость, а цвет лица стал серым, то скорее всего имеет смысл провести очищение организма. На самом деле тело человека имеет механизм саморегулирования. Но иногда он начинает не очень хорошо справляться со своими обязанностями в силу таких факторов как неблагоприятная экология, курение, переедание, злоупотребление алкоголем.

«Замусорить» организм могут и продукты, например, содержащие консерванты, много рафинированного сахара, глютамат натрия. К ним относятся газировка, торты, чипсы и прочие. Они плохо влияют на работу кишечника, замедляют ее, непереваренная пища может скапливаться и разлагаться, за счет чего размножаются вредные бактерии и образуются токсины.

Read More…

 Дисбактериоз не считается сам по себе заболеванием. Нет его в международной классификации болезней. Тем не менее недооценивать его нельзя.

Последние исследования показали, что 90% клеток человека представляют из себя симбиоз с бактериями. Это открытие очень важно для дальнейшего развития генетики. Оно позволяет выявить миллионы генетических изменений, которые провоцируют развитие многих, в том числе и тяжелых заболеваний. Таких, как бронхиальная астма, остеопороз, диабет, атеросклероз и ряд других.

Человек, имеющий генетические изменения, может и не заболеть. А тот, кто не имеет, заболевает. Почему же? В генетике есть такое определение как «метагеном». Генетический код человека включает в себя 25 тысяч генов, в метагеноме есть еще и гены 10 миллионов бактерий. Между клетками и бактериями идет постоянный обмен. Именно от того, как слажено работают гены, и зависит будет ли человек здоров или у него разовьется та или иная болезнь.

Read More…

  Теория трехцветного питания для лечения ожирения у детей предложена еще в 1972 году. И до сих пор рекомендуется диетологами. Придерживаться диеты «светофор» желательно всей семьей. Она значительно улучшает пищевые привычки не только детей, но и взрослых.

1. Красный цвет.

Он сигнализирует «осторожно». К этому цвету относятся все высококалорийные продукты, а также те, которые очень бедны питательными веществами. Имеет смысл их ограничивать в своем рационе и есть не чаще раза в неделю.

Read More…

  Множество людей хотят оставить вредную зависимость, но у них маловато воли. Как бросить  привычку курить? Несколько простых и безболезненых методов. Возможно они кому — нибудь помогут.

1. Никотинозаместительная терапия.

Некоторые препараты предназначены для тех, кто не может обойтись без сигарет. С их помощью в организм поступает только никотин или его заменители. Они помогают тягу к курению и уровень концентрации вещества в организме. В этом плане эффективны никотиновые пластыри, специальная жевательная резинка. таблетки с цитизином.

Read More…

  Все плюсы и минусы такой процедуры как загар в солярии.  Сначала про положительные моменты.

1. Как известно, витамин D совершенно необходим человеку. Он поддерживает иммунитет, положительно влияет на нервную систему, необходим для свертываемости крови и нормальной сердечной деятельности. Без него женщина скорее старится. Его дефицит придает лицу тусклый цвет. Но также как избыток солнечной энергии приводит к фотостарению кожи, так и недостаток этого витамина приводит к раннему  возникновению морщин.

Read More…

Когда родится ребенок, особенно первый, у родителей возникает много вопросов. Например, почему он плачет, спит беспокойно, отказывается от еды и многие другие.

О каких проблемах ребенка до года родителям знать необходимо?

Рождается младенец с недоразвитой системой пищеварения. Она должна с первого же дня адаптироваться к материнскому молоку, в котором содержатся иммуноглобулины, разные ферменты. Со временем кишечник и желудок заполняет полезная микрофлора и вырабатываются ферменты.

Происходит этот процесс в первые в жизни младенца 3 месяца жизни малютки. Поэтому-то педиатры так настаивают на грудном вскармливании. Даже самая высокоадаптированная искусственная смесь не способна быть заменой грудному молоку. У детей на смесях чаще возникает дискомфорт в желудке.

Read More…