Filed Under : 
Июл.23,2014
Шавасана — метод релаксации, глубокого расслабления. Наша психика подвергается ежедневно испытаниям от скоростного ритма жизни в условиях, далеких от идеальных, в городской атмосфере, отравленной смогом промышленных предприятий и выхлопными газами. Мы недосыпаем, решаем проблемы, подвергаемся ежедневному стрессу. Если не уметь расслабляться, то рано или поздно психика может дать сбой.
После шавасаны человек чувствует себя отдохнувшим, как будто побывал недолго в отпуске. Такой релаксации не дадут иные виды отдыха, они по сути являются другими видами деятельности. Этот метод является одним из направлений йоги и название состоит из двух слов: «асана» (поза) и «шава», что в переводе означает «мертвый». «Поза мертвого тела» позволяет преодолеть апатию, снять усталость.
Tags : 
