Полезные советы

Полезные советы на каждый день

Рубрика: Полезно знать

что нельзя даритьС подношениями связано много суеверий. И некоторые люди стараются не дарить подарки, которые исстари считаются плохими.

1. Любые режущие предметы не принято преподносить в Европе. В Латинской Америке могут счесть, что тот кто дарит подобную вещь хочет разрыва отношений. Но на Кавказе и странах Востока кинжал красиво украшенный приносят в дар мужчине.

2. Зеркало с давних пор считаются мистическим предметом. Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

обезвоживание  Летом при жаркой погоде организм борется с перегреванием с помощью пота. Человек чаще дышит, что тоже увеличивает потерю жидкости. Что такое обезвоживание, каковы его симптомы и как с ним бороться?

С дыханием выводится до 0, 5 воды из организма, с потом — до 3 л. Водный его баланс уходит в минус. Уровень жидкости стремительно падает до критического. Мозг подает сигнал «жажда». Этот импульс доходит до кишечника и почек. Они начинают сокращать выделение мочи. Она становится более концентрированной. Кишечник начинает запасать жидкость, что может привести к запорам. Если нехватка воды регулярная, то у человека образуются отеки. Так организм пытается запасти воду впрок.

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Правильное питание

правильное питание  От того, что человек употребляет в пищу каждый день, зависит его физическое, психическое и даже эмоциональное здоровье. В этой статье будут рассмотрены основные аспекты здорового рациона, правильное питание. Диетологи, изучив пищевые предпочтения самых разных людей, пришли к выводу, что быстрее устают те, кто ест все подряд, чем те, которые выбирают натуральные продукты, избегая рафинированных продуктов, консервов, сосисок, колбас, сладкой газировки и прочей не очень здоровой пищи.

Главными причинами подавленности, нежелания работать да и просто плохого настроения является нехватка витаминов (в большей степени группы В) и микроэлементов (в частности магния, бора, марганца, селена). Содержащиеся в пище и напитках красители, искусственные наполнители, ароматизаторы и консерванты плохо влияют на обмен серотонина и дофамина в мозге.

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

как заваривать кофе в туркеО пользе кофе никто уже и не спорит. Его уже используют как стимулирующее, и даже как лекарственное средство, хотя до недавнего времени внушали нам как оно вредно.  Любителей этого напитка в мире достаточно много, пьют его в восточных странах, там есть даже своя культура кофепития. Поклонники этого напитка знают какой кофе выбрать, как заваривать кофе в турке и прочие тонкости, чтобы получить истинно бодрящий. Особенно много употребляют его на севере, как в России, так и в скандинавских странах. Оно помогает пережить полярную ночь.

Есть много способов заваривать кофе, но как заварить истинно восточный, для гурманов?

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

содержат глютенЧто такое глютен? Где содержится, опасен ли для здоровья? Содержат глютен многие злаковые: пшеница, ячмень, овес, рожь. Его народное название — «клейковина». При выпечке хлеба как раз это вещество придает тесту упругость и липкость.

Чем больше в тесте клейковины, тем качество хлеба выше. Тогда почему же врачи говорят о вреде этого вещества для здоровья человека, а многие люди ищут продукты, которые его не содержат? Врачи считают, что увеличилось число людей, страдающих целиакией, то есть генетической непереносимостью этого природного белка, которым по сути является глютен.

Целиакию называют глютеновой энтеропатией. Выявлено, что продукты, содержащие глютен, повреждают стенки тонкой кишки. У детей заболевание вызывает диарею, анемию, истощение, отставание в развитие. Именно такие симптомы описал еще в 1888 Сэмюэль Ги году,  английский врач, связав их с глютеном.

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Зачем вести дневник

зачем вести дневникМы почти не пишем. Не пишем писем почти. Всем понятно почему. А между тем писать от руки весьма полезно. Зачем вести дневник? Исследования доказали, что когда люди пишут от руки, то они лучше запоминают, действуя осознанно. Они при письме активизируют зону мозга, отвечающую за память.

Именно поэтому перед экзаменом рекомендуется писать шпаргалки (и оставлять их дома). Замечено, что те, кто просто печатают и никогда не пишут ручкой, владеют грамотой хуже. Правда, к этому стоит заметить, что и чтение бумажных книг также приносит существенную в деле образования.

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

как сохранить витаминыСамыми явными признаками нехватки витаминов являются упадок сил, подавленное настроение, потускневшие волосы, хрупкость ногтей. Значит, наступает гиповитаминоз и пора восстанавливать организм. Как сохранить витамины при приготовлении пищи, чтобы от них была максимальная польза?

Витамины поддерживают работу всех систем организма, без них невозможно представить себе обмен веществ. Большую часть витаминов получаем с едой . Поэтому нужно правильно выбирать и готовить так, чтобы максимальное их количество сохранилось. Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Перелет с ребенком, все что вам нужно знать об этом.

Маленькая справка для выезжающих — вылетающих на отдых за границей с ребенком. Дети должны быть вписаны в паспорт родителей или иметь свой загранпаспорт. Если ребенок путешествует с одним из родителей, то второй должен оформить доверенность у нотариуса.

Большинство авиакомпаний предоставляет дополнительные услуги для малышей, такие как люльки и детское питание, в меню которого входят фрукты, каши, йогурт. Заказывая билет, обговорите заранее особые условия для детей. Детское питание, которое вы берете с собой, можете подогреть в полете. Когда будете регистрировать билет, напомните об особых условиях для ребенка, которые вы заказывали.

Позаботьтесь заранее о том, чем будете занимать ребенка в полете, чтобы он не заскучал и не начал капризничать. Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Зарядка для ума

Чтобы мозг не подводил в решающие моменты жизни и оставался ясным на долгие годы, нужна зарядка для ума.

Правильное питание дает энергию мозгу, только нужно знать какое именно, иначе можно получить обратный эффект. Самый первый враг мозга — алкоголь. Бокал вина, выпитый за обедом, конечно, вреда не принесет. Даже наоборот, улучшит кровообращение и жизненный тонус. А систематическое употребление любого алкоголя может очень быстро подорвать здоровье, в первую очередь мозга.

Чтобы зарядить мозги для хорошей их работы, нужно чтобы в организм поступала глюкоза. Регулярно ешьте виноград, яблоки, арбузы, киви). Улучшают память и концентрацию «серых клеточек» ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, рыбе и орехах. Эти кислоты буквально разгоняют кровь по организму, и она доставляет в мозг питательные вещества. Витамин Е также необходим для ума, как и витамины группы В, которые подпитывают нервную систему и мозг. Без зелени, яиц, овощей, молока, риса и печени (говяжьей) не обойтись.

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Аннотации к лекарствам создаются, в основном, для врачей. Однако перед употреблением необходимо внимательно изучить инструкцию, потому что в ней есть разделы, пренебрегать которыми опасно.

Читаем противопоказания.

Если в списке есть заболевание, при котором препарат принимать нельзя, сообщите об этом врачу, он подберёт аналог.

Побочные эффекты.

Список их может быть очень велик. Фармацевтические компании таким образом перестраховываются. Для них лучше написать дополнительный побочный эффект, даже если он проявился в одном случае на миллион, чем отвечать по судебным искам.

Дополнительные побочные эффекты.

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице