Полезные советы

Каникулы — время расслабления и отдыха ребенка после учебного года. Контроль родителей в это время тоже не такой строгий. После каникул требуется психологическая адаптация детей к школе.

Во время каникул от детей не требуют, чтобы они рано ложились спать, ведь рано им не вставать. Родители ошибочно считают, что ребенку достаточно дней 2 — 3, чтобы войти в школьный ритм. Хотя детская психика достаточно гибкая, но психологи считают, что адаптационный период длится от двух — трех недель до полутора месяцев. Хуже остальных перестраиваются меланхолики, да и холерикам нужно достаточно времени для перестройки.

Особенно тяжело первоклашкам, ученикам 5-го класса, время перехода в начальную школу и среднюю, 10-го класса. Меняется режим, увеличиваются нагрузки, добавляются новые предметы, приходят новые учителя. Психологическая адаптация к школе тяжелее для детей с хроническими заболеваниями и дополнительными нагрузками.

Подготовку к учебному году начинайте летом. За месяц — недели за две до начала переводите ребенка на более строгий режим. Пусть пока что он также много гуляет, играет и смотрит мультфильмы бесплатно. Малышам полезно смотреть мультфильмы «для всей семьи».  Перед школой начинайте укладывать ребенка пораньше спать, постепенно, начиная с 10 минут. А утром его разбудите немного раньше минут на 10.

Педиатры считают, что для учеников младших классов дневной сон важен. После школы нужно часа два дать ребенку отдохнуть, погулять, потом усаживать за уроки. После лета у детей наблюдается снижение иммунитета, утомляемость и головные боли. Многие родители подозревают своих детей в симуляции, в нежелании идти в школу и лени. Вместо того, чтобы упрекать ребенка, поддержите его морально. Покажите, на всякий случай врачу, включите в рацион питания витамины.