Чтобы сохранить душевный комфорт и телесное здоровье, необходимо проводить хотя бы полчаса в день в полном одиночестве. Энергия медитации поможет вам почувствовать себя хорошо и спокойно, снимет стресс и утомление. Что происходит во время медитации, почему она необходима каждому человеку?
Врачи подтверждают положительное влияние медитативных состояний на организм человека, называя их изменённым состоянием сознания, средним между сном и бодроствованием.
Все виды медитаций сводятся к одному: они ограничивают восприятие внешнего мира, позволяя сосредоточится на внутреннем. Энергия медитации заключается в том, что на физиологическом уровне у медитирующего начинает лучше работать мозг, обостряется интуиция, улучшается сон, замедляются процессы старения. Даосский мастер медитации Лю Гуань Юй говорил, что человек занимающийся медитацией становится сердцем чист, душой возвышен, телом крепок.