Полезные советы

Здравствуйте!

Сердце нужно беречь и укреплять. Что для этого необходимо?

* Витамин А. Укрепляет стенки мельчайших сосудов — капилляров, делает их более эластичными, улучшает микроциркуляцию крови. Провитамин А в значительном количестве содержится в красных, оранжевых и жёлтых фруктах и овощах (персиках, абрикосах, сладком перце, моркови, тыкве).

* Витамин С. Уменьшает уровень холестерина, разжижает кровь, способствует снижению артериального давления. Его источники: яблоки, киви, апельсины.

Read More…