Полезные советы

Полезные советы на каждый день

Posts Tagged ‘стресс’

Известно, что «все болезни от нервов». Выражение довольно избитое. Но медики и психологи вам подтвердят, что эмоциональное напряжение зачастую становится причиной головной боли, остеохондроза, артроза, какое-либо горе может обернуться бронхиальной астмой, постоянное раздражение ведёт к язве желудка, тревога нарушает сердечный ритм, гнев  вредит печени и желчному пузырю, общение с неприятными людьми чревато хроническим насморком, нелюбимая работа — онкозаболеваниями и т.д..

Следовательно, необходимо научиться снимать стресс, обиду, психическое напряжение. Но легче сказать, чем осуществить. Темп современной жизни таков, что люди просто не успевают заметить когда и как изменилось их психологическое здоровье. Отрицательные эмоции имеют свойство накапливаться и могут в конце концов перерасти в затяжную депрессию. Для того, чтобы этого не произошло, для того, чтобы сохранить здоровье, нужно владеть правилами эмоциональной самозащиты. Вот они:

Read More…