Полезные советы

  Этот способ похудения делится на 3 этапа. Французская диета разработана Жан — Мишелем Коэном, диетологом. Если ее придерживаться, то через 3 месяца  результат будет очевиден.

1. Самый трудный этап под названием «Кафе».

Рацион низкокалорийный. В этот период нужно употреблять много жидкой пищи: есть супы, сытные и питательные, притупляющие чувство голода; пить различные напитки и чаи.

Если следовать такой диете, то потеря веса до 500 г в день обеспечена. Придерживаться же первого этапа французской диеты нужно не более 8 — 10 дней. Поскольку рацион в это время скуден, то желательно принимать витаминные комплексы с магнием. Можно приготовить безалкогольный витаминный напиток  — мохито из вишни.

Завтрак.

Read More…