Хурма известна под разными именами — китайский персик, сердечное яблоко, слива богов. Как бы она не называлась, у неё есть неоспоримые достоинства: она очень богата витаминами и микроэлементами и другими полезными веществами.
Благодаря содержащимся в ней волокнам, улучшается перистальтика кишечника. Магний оберегает нервную систему от стрессов. Йод для исравной работы щитовидки. Калий укрепляет сердечно — сосудистую систему. Богата хурма и бета-каротином, этот оксидант задерживает процессы старения, препятствует образованию злокачественных опухолей, помогает сохранить острое зрение. Для тех, кто хочет похудеть, это незаменимый фрукт: прекрасно утоляет голод, в 100 г мякоти содержится 70 — 80 ккал.
О пользе манго читайте здесь.
You can leave a response, or trackback from your own site.
+++++10
😉
[…] Не спеша выпейте чашечку кофе или съешьте грушу, айву, хурму или киви. 4. Не старайтесь «прыгнуть выше […]