Filed Under : 
Ноя.27,2020
Специалисты делят все время сна на периода: поверхностный, так называемый быстрый, сопровождающийся движениями глаз под веками, и спокойный и глубокий — медленный. Эти виды сна одинаково важны для здоровья. Нарушение сна, тем более систематическое, опасно для здоровья.
Category : Здоровье
К
ак построить свое питание так, чтобы не поправляться? Существуют ли продукты для диеты, которые позволяют не набирать вес?
Специальные упражнения для легких и бронхов облегчат течение болезни. Они позаимствованы из восточной древней медицины и одобрены медиками.
А если начать делать их в самом начале недуга, то и вовсе могут избавить от осложнений, заменив собой лекарственные средства, которые назначают в случаях бронхита или заболеваниях легких. Врачи не рекомендуют залеживаться в постели ни слегка простуженным больным, ни даже послеоперационным.
В чем польза этого микроэлемента? Самое главное и важное — это то, что он нормализует работу сердца. Поэтому так важен как больным с нарушениями работы этого органа, так и для профилактики. Сердечникам врачи рекомендуют употреблять в пищу продукты с содержанием магния. Кроме того, этот микроэлемент принимает участие в 300-х биохимических реакций в организме.
Бессонница знакома многим людям. Это самое настоящее заболевание, оно может сказаться на состоянии всего организма. Начинается она, как правило, с небольших нарушений сна, трудностях засыпания или пробуждениях среди ночи. Но развиваясь, ведет к истощению центральной нервной системы, депрессиям и паническим атакам.
Проблемы с засыпанием есть у многих людей. Некоторые просыпаются несколько раз во время сна. И ночь не приносит им желаемого отдыха. Что же требуется для того, чтобы был крепкий сон? Что будит человека тогда, когда он должен спать? Причины могут быть разные.
С этой проблемой сталкивается почти каждый человек в тот или иной период своей жизни. По данным исследований бессонницей постоянно страдают около 6% россиян, а 47% периодически. Люди с хронической формой нарушения сна часто и не подозревают о неприятных последствиях, с нею связанных. Прежде, чем начать лечение бессонницы, нужно определить что это такое, каковы ее симптомы.
Как отличить обычную лень от синдрома хронической усталости? Ленивым быть стыдно. Так считается. И с ранних лет человеку внушают это. Нежелание что-либо делать врачи считают симптомом заболевания. Почему это так? Постоянная непреодолимая лень, вялость, рассеянное внимание и раздражительность по пустякам могут означать начало недуга под названием «синдром хронической утомляемости».
Известная истина, что без сна нельзя жить. Время от времени в СМИ появляются сенсации о людях, которые якобы не спят вообще. Исследования же показали, что эти люди впадают в дрему хотя бы на несколько минут, но не осознают этого.
Отсутствие сна максимально составляет до 12 дней, после чего может наступить смерть. Понятие, что такое нормальный сон у каждого свое. Однако бодрствование в течение хотя бы суток приводит к ухудшению здоровья в целом, а также памяти и работоспособности.
Дети рождаются с разными физическими показателями и развиваются все по-разному. Но существуют средние, по которым родители могут контролировать как развивается их малыш. Каждый месяц ребенок становится физически крепче. И до того как уверенно встанет на ноги и пойдет, он каждый месяц будет приобретать определенные навыки: умение держать голову, переворачиваться, ползать и так далее. Движение стимулирует работу головного мозга и нервной системы. То есть от того, как будет ребенок развиваться физически в первый год жизни зависит его развитие в целом.
Развитие ребенка до года. Основные навыки. Read More…
Создаем сайт, зарабатываем
