Filed Under : 
Ноя.27,2020
Специалисты делят все время сна на периода: поверхностный, так называемый быстрый, сопровождающийся движениями глаз под веками, и спокойный и глубокий — медленный. Эти виды сна одинаково важны для здоровья. Нарушение сна, тем более систематическое, опасно для здоровья.
Category : Психология сна
Доказано, что все вокруг пронизано энергией. Она может принимать совершенно различные формы. Специалисты в области процессов происходящих в мозге утверждают, что мысли человека — это химические реакции, то есть по сути та же энергия. Управление мыслями доступно почти каждому после некоторой тренировки.
Известно, что тяжелую пищу, кофе, алкоголь, жирную еду вечером не рекомендуется употреблять. Засыпать трудно, и сон будет беспокойным, так как организм направляет энергию на переваривание пищи. А некоторые напитки возбуждают нервную систему.
Есть ряд продуктов, которыми можно перекусить вечером. Что есть перед сном?
1. Молоко давно известно как успокаивающее средство. Если его пить перед сном с ложечкой меда, то крепкий и спокойный сон обеспечен.
2. Можно съесть немного обезжиренного творога. Добавить в него изюм, нарезанные фрукты и капельку меда.
Создаем сайт, зарабатываем
