Полезные советы

При ломких ногтях полезно есть холодец. Кстати,  очень полезен студень и для укрепления костей. При переломах холодец очень рекомендован. Кости быстрее срастаются. Холодец из куриных лучше всех усваивается организмом.

Если варите картофель, то отвар не выливайте. Делайте из него ванночки для рук. Добавьте несколько крупинок лимонной кслоты или выдавите немножко лимонного сока в отвар. Уже вскоре  заметите результат.

От ломкости ногтей,  для смягчения кожи рук поможет ванночка из крахмала.

Укрепляет ногти такое простое действие: перед сном намажьте ногти, каждый ноготок, й0дом. Не бойтесь, что наутро пальцы будут коричненвые. К утру йод впитается полностью, ногти осветлятся.