Полезные советы

Утром мы порой подолгу не можем встать с постели. Как встать с той ноги?

Взбодриться и ощутить прилив новых сил помогут простые приёмы.

Самый простой способ: не вставая с постели, прикусить кончик языка до лёгкой боли. Затем несколько раз резко и глубоко нажать ногтем на точку, расположенную прямо под носом. Отправившись в ванну, сначала умыться горячей, потом ледяной водой.

Взять два грецких ореха и покатать их сначала между кончиками пальцев, потом между ладонями. 

С утра помогут мудры. Сесть у открытого окна или форточки по-турецки, соединить кончики больших и указательных пальцев. Сконцентрироваться на дыхании. Также полезно сделать лёгкий массаж лица с ароматическим маслом (роза, иланг-иланг).

Для хорошего самочувствия очень важно употредлять в пищу полезные для здоровья продукты.