Чистка организма
Чистка организма.
Каждый день из воздуха, с пищей, водой мы получаем вредные вещества. Организм может не справляться с интоксикацией организма, признаки которой могут проявляться в виде головных боле, вялости, бессонницы, расстройства кишечника, раздражительности, обострения хронических заболеваний.
Токсины выводит печень, но нужно ей помочь.
Расторопша и спорыш помогут поддержать печень. Они активизируют её работу, предохраняя от разрушения. В аптеках продаются препараты из этих растений с комплексом витаминов и минеральных веществ.
Чистить печень можно сборами трав:
* Трава репешка, зверобоя, хвоща, череды, листья земляники, клевер.
* Листья смородины, цветки бессмертника, трава донника, листья берёзы, череда, зверобой.
Травы смешиваются в равных количествах, готовится настой, примерно так: 1 стол. л. на стакан воды. Употреблять в течение 20 дней.
Конечно, это всё целебные растение, но действие их на организм вовсе не одинаково. Какие травы выводят те или иные токсины из организма?
* Нитраты и хлор — зверобой, пижма, календула, липа, бессмертник, солодка, пастушья сумка, настойка аралии маньчжурской.
* Тяжёлые металлы и радионуклиды — хвоя ели, пихты и кедра, пижма, подорожник, череда, зелёный чай, красная рябина, отвар семян льна, различные свежеотжатые соки, красное сухое вино.
* Соли свинца эффективно выводятся полевым хвощом и чесноком.
* Пестициды — кукурузная каша.
* От натрия и хлора поможет избавиться луковая шелуха.
Кислородная недостаточность ведёт усталости, ухудшению памяти, снижению работоспособности, снижению работоспособности, преждевременному старению организма. Вот такие неприятности могут подстерегать любого. Поэтому занимайтесь дыхательной гимнастикой. Самая простая (я так делала, не помню откуда взяла): при хотьбе на свежем воздухе — вдох на счёт 1-2-3, задерживаем дыхание на три секунды, выдох на 1-2-3, задерживаем дыхание. И так несколько раз. По себе знаю, что самочувствие улучшится.
Коже тоже нужно дышать. Поэтому необходимо 1 — 2 раза в неделю её чистить с помощью скрабов и пилингов. И регулярно увлажнять кислородосодержащими спреями.
Ну и напоследок нужно сказать о питании, хотя это наиболее важный пункт. Ешьте побольше овощей и фруктов, они помогут в чистке организма от всего лишнего.
