Ешьте чаще

Для здоровья важно сколько мы едим, что и как часто. Британские диетологи советуют к 5-ти приёмам пищи (первый, второй завтраки, обед, полдник и ужин) добавить приём пищи, ещё один. Согласно исследованиям, при шестикратной еде уровень плохого холестерина понижается на 5%, что снижает риск сердечно — сосудистых заболеваний.