Полезные советы

Полезные советы на каждый день

Выбираем море.

Приветики! Скоро начнутся отпуска. Возможно, вы уже задумываетесь куда ехать.  По крайней мере, это было бы разумно — обдумать всё заранее.

Море — это прекрасный отдых, вот сегодня и «пробегусь» по морям.

Начну с северных:  Белое, Балтийское (Россия, Прибалтика, Финляндия, Швеция, Дания; Баренцево — Кольский полуостров (Россия), Норвегия (фиорды). Северное — Великобритания, Германия, Скандинавия.

Эти моря полезны тем, кто страдает дерматитом, крапивницей, экземой, псориазом. После санаторно — курортного лечения наблюдается излечение в 90% случаев с ремиссией до 9 месяцев.

Чёрное — оно очень разное, разные климатические зоны. Сочи и Турция — влажные субтропики, астматикам, сердечникам и гипертоникам летом лучше не ездить, конец сентября — октябрь — оптимально.  Была в июне в Абхазии, днём около 40 градусов жары, на пляж или рано утром, или ближе к 18 часам. Ночью около 30-ти. С болезнями суставов самое то, море очень тёплое.  В Крыму, Анапе, Болгарии, Румынии солнышко понежнее, воздух посуше. Для страдающих астмой, с лор-заболеваниями, с болезнями почек, суставов, и даже сердечникам. Полезно пройти курс грязелечения. В анапских лиманах, озёрах прибрежной зоны Крыма много полезного ила — органоминеральных отложений, содержащих сульфиды, в частности сернистое железо. Морские грязи активизируют кровообращение в сосудах и больных органах, снимают воспаление, стимулируют сердечную деятельность восстановление после травм, операций, ускоряют сжигание жира, успокаивают нервы, нормализуют гормональный фон.

Средиземное. Прекрасно исцеляет кожные и суставные болезни. Для астматиков, сердечников и с болезнями лёгких здесь слишком жарко и влажно. Им лучше отдыхать в Северной Хорватии, юге Франции, на севере Италии. Для страдающих всевозможными видами аллергий прекрасно подойдут острова: Мальтийские, Болеарские, Корсика, Сардиния, Сицилия, Крит и Кипр.

Мёртвое. Отличный вариант для страдающих всевозможными заболеваниями. А вот покупаться и понырять здесь весьма затруднительно: вода выталкивает на поверхность, меняется центр тяжести, не рекомендуется находиться в воде больше 15 — 20 минут, иначе может случиться упадок сил, головокружение, тошнота. Утонуть в нём невозможно, т.к. его солёность в 8 раз больше, чем Атлантический океан, и в 40 раз, чем Балтийское море. Воды Мёртвого моря богаты минеральными солями. Прекрасный солнечный сухой климат.

Красное. Египет, Израиль, Иордания, ОАЭ. Вода этого моря обладает сильным ранозаживляющим и противовоспалительным действием, исцеляет от кожных и суставных заболеваний. Сухой воздух богат кислородом и бромом, очень успокаивает нервную систему. На Красном море прекрасно лечится утомление, депрессия, лор-заболевания, бронхит, воспаления лёгких, бронхиальная астма, сердечно — сосудистые, суставные и кожные заболевания,  последствия травм позвоночника и остеохондроз. Однако людям с нейроциркулярной дистонией лучше отдыхать в другом месте, здесь заболевание может обостриться.

Здесь, конечно, перечислены далеко не все моря. Только самые популярные. Собираюсь продолжить исследования в этом направлении.  И не только о морях.  Хотя они почему-то наиболее притягательны для отдыха и пользуются огромной популярностью. Почему же нас так тянет к ним? Может, потому что жизнь зародилась в воде? Может, потому, что без воды жизнь вообще невозможна? Может, потому, что электролитный состав крови и морской воды имеют сходство? Бог знает… При соприкосновении морской воды с телом отступают болезни, усталость, ощущается прилив сил. Подышать воздухом у моря — уже здорово!

Дыхательная гимнастика. Если вы поедете к морю, попробуйте провести эту процедуру, чтобы очистить самые дальние закоулки лёгких, которые обычно плохо вентилируются.  Выдохните с силой всё, что у вас есть в лёгких, быстро вдохните носом, снова вытолкните воздух через рот с помощью диафрагмы, задержите дыхание, считая до четырёх, затем расслабьтесь и сделайте вдох. Дышите так минут 5 — 10. Кстати, помимо очищения лёгких, укрепляет иммунитет.

Живу у моря, на «южном берегу Ледовитого океана», как у нас шутят. Люблю поплескаться в тёплом море. Пока что ездила только на Чёрное. В этом году планирую…Впрочем, это пока секрет.

А вам здоровья и душевного покоя!

 

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

3 комментария на «Выбираем море.»

  1. Марк:

    классно всё описано, а я на любое не отказался бы!)))

  2. igor:

    Я был на красном море мне очень понравилось!
    Хочу еще побывать на Мертвом море.

Ваш отзыв