Полезные советы

Полезные советы на каждый день

Про вишню

про вишню Эту ягоду любят в мире, у нее не только чудесный вкус, но от нее  польза для здоровья. Что известно про вишню? Хотя сама она родом из Турции, но цветы вишневого дерева — символ Японии.

Эта ягодка улучшает состояние волос и кожи, так как ускоряет обмен веществ. Приводит в порядок нервы и сердечно-сосудистую систему. Содержит витаминный комплекс, который можно назвать лечебным.

1. Кумарины.

Они необходимы для поддержания тонуса организма в норме, улучшают кроветворение. Совершенно необходимы людям, перенесшим тяжелые заболевания, с заболеваниями сердца и сосудов, с ослабленным иммунитетом.

2. Пектины.

Многим известно, что они чистят организм, выводя из него шлаки.

3. Флавоноиды, витамины С, Е — антиоксиданты.

Они приостанавливают начало некоторых неврологических заболеваний. Эффективны против старения. Маска для лица из раздавленных вишен подтягивает и питает кожу лица, сужает поры, уменьшает морщины.

4. Железо.

Известное средство для повышения гемоглобина.

Известно, что у тех, кто съедает 20 — 30 ягод в день, тромбы образуются на 30% меньше.

Из вишни можно приготовить безалкогольный очень освежающий и полезный напиток — мохито.

1. Приготовьте заранее 4 стакана маленьких кубиков льда.

2. 2 стакана вишен очистить от плодоножек и промыть под краном холодной водой. Аккуратно вынуть косточки.

3. 8 стебельков мяты промыть и порвать на кусочки.

4. С одного лайма натереть цедру. Разрезать плод пополам и выдавить сок (около 1/4 стакана).

5. Взбить в блендере цедру и сок лайма, мяту, вишню, 1/4 стакана сахара, 2 стакана льда.

6. Добавить 2 стакана минеральной воды, оставшийся лед, разлить в стаканы.

Вишня идеально подходит для любой диеты.

Читайте также о том, чем полезны абрикосы.

 

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Ваш отзыв