Полезные советы

Полезные советы на каждый день

Продукты для диеты

Как построить свое питание так, чтобы не поправляться? Существуют ли продукты для диеты, которые позволяют не набирать вес?

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Упражнения для легких

Специальные упражнения для легких и бронхов облегчат течение болезни. Они позаимствованы из восточной древней медицины и одобрены медиками.

А если начать делать их в самом начале недуга, то и вовсе могут избавить от осложнений, заменив собой лекарственные средства, которые назначают в случаях бронхита или заболеваниях легких. Врачи не рекомендуют залеживаться в постели ни слегка простуженным больным, ни даже послеоперационным.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Содержание магния в продуктах

В чем польза этого микроэлемента? Самое главное и важное — это то, что он нормализует работу сердца. Поэтому так важен как больным с нарушениями работы этого органа, так и для профилактики. Сердечникам врачи рекомендуют употреблять в пищу продукты с  содержанием магния. Кроме того, этот микроэлемент принимает участие в 300-х биохимических реакций в организме.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Костный бульон

В России как нигде в мире любят и умеют готовить уху, борщи, щи, всевозможные супы. Обычно (кроме рыбных и вегетарианских) первые блюда готовят на костном бульоне. Чем же полезен этот продукт для здоровья?

1. Для восстановления здоровья.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Как быстро заснуть

Бессонница знакома многим людям. Это самое настоящее заболевание, оно может сказаться на состоянии всего организма. Начинается она, как правило, с небольших нарушений сна, трудностях засыпания или пробуждениях среди ночи. Но развиваясь, ведет к истощению центральной нервной системы, депрессиям и паническим атакам.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Маски домашние для лица

Молодость кожи сохранить, подтянуть ее, освежить цвет лица помогут маски домашние для лица. Применять их нужно курсами, по 2 недели. Так можно добиться большего эффекта.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Сочетание продуктов

Совместимость разных видов пищи в блюдах оказывает влияние на их усвоение организмом. В статье будут рассмотрены некоторые моменты правильного сочетания продуктов, а также последовательность их употребления.

Древние знали, что сырое нужно есть перед вареным. Более легкую пищу перед вареной, жареной, жирной. Вероятно, именно поэтому существует у русских традиция сначала подавать на стол салаты, а уже после «второе». Имеет большое значение также какие именно продукты подаются на одной тарелке.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Психологические проблемы человека, связанные с его жильем

О человеке много может рассказать не только его поведение, внешность, жесты, речь, но и то, как обустроено его жилище, его нелюбовь к уборке, или, излишняя чистоплотность.

1. Отложенное на «потом».

Иначе это называется прокрастинацией. В быту она проявляется достаточно ярко. Человек может убеждать себя, что ему некогда именно сейчас мыть посуду, заниматься уборкой, и прочими делами по хозяйству, что он устал или не в настроении. На самом деле это всего лишь отговорки. И лучше уделить быту 10-15 минут, чем копить дела изо дня в день.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Как избавиться от страха

Тревожные состояния посещают многих людей. Страх перед будущим, перед какими-либо событиями известен также почти всем. Это чувство мешает принятию правильных решений, не способствует развитию личности. Как избавиться от страха? Как взять над ним контроль?

Чувство страха присуще человеку с древнейших времен. Это ничто иное как чувство самосохранения. Оно помогало далеким предкам сохранять свою жизнь. Но в наше время, проявляясь подсознательно, страх способен угнетать психику человека.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Лечение бессонницы

Организм быстро привыкает к снотворным препаратам, и они со временем перестают действовать. К тому же человек может попасть в зависимость от них, и ему требуются все большие дозы для лечения бессонницы.

Древние врачи обходились без специальных препаратов. Так, в Китае пользовались иглотерапией и специальным массажем. В Индии правильное дыхание по системе йогов. В русской народной медицине было распространено лечение отварами трав, способствующих расслаблению, наступлению спокойного сна.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице