Полезные советы

Полезные советы на каждый день

.

Как повысить свою энергию

Как повысить свою энергию Для многих людей весна — упадок сил, когда трудно начинать и доводить до конца новые проекты, делать повседневные дела. Как повысить свою энергию, как сохранить ее? Некоторые полезные советы.

С давних пор известно влияние Луны на природу Земли. А человек ее часть. Ночное светило вызывает приливы и отливы не только морей и рек, но и воздействует на кровь, а также на все здоровье и психику людей. Влияние Луны на человека значительно, поэтому имеет смысл рассмотреть этот вопрос. Жизненная энергия, ее всплески и падение также от нее зависят.

Человек наиболее энергичен в дни полнолуния. Эти дни чреваты даже излишней активностью и нервозностью людей. Однако весной негативные моменты сглаживаются общим энергетическим спадом организма. В другие месяцы в полнолуние может появиться взвинченность, бессонница, гипертонические кризы, сердечные приступы. Каждый может по календарю узнать, когда наступает полнолуние.

Читать полностью…

Жизненная энергия

жизненная энергия  Для человека важно быть активным, справляться с трудностями,  быть эмоциональным и интересующимся миром. Это и  естьполноценная жизнь. Почему же у некоторых жизненная  энергия заложена с рождения, а других нет? Куда уходят силы?  Где их взять?

1. Из детства.

По наблюдениям психологов, наиболее деятельными и оптимистичными людьми являются те, которым в самом начале жизни не очень-то и везло. Например, трудная беременность матери, преждевременные роды, недостаток внимания и тепла со стороны взрослых. Такие люди вырастают более стойкими к жизненным трудностям.

2. Сезонный спад.

Читать полностью…

О зубах

о зубах  В наше время многие люди заботятся о зубах. Для этого есть все возможности, от различных очищающих и отбеливающих средств для полости рта до современных технологий лечения зубов.

В дентине, внутри зубной ткани находятся пигменты, отвечающие за цвет. Закладываются они раз и навсегда в детстве при формировании зубов. Зубная эмаль прозрачная. Она кажется белой благодаря толщине. Со временем она истончается и цвет денты выступает все сильнее, и зубы становятся темнее.

Читать полностью…

Уколы ботокса

уколы ботокса Пожалуй про уколы ботокса наслышаны все. Достаточно много и страшилок на эту тему. Что нужно знать про эту процедуру, что за препарат ботокс, кому и когда показаны или противопоказаны эти процедуры?

1. В чем отличие различных препаратов ботулотоксина?

Этот препарат в разных странах называется по-разному. США — ботокс, Франция — диспорт, Германия — ксеомин, Россия — релатокс, Китай — лантокс. Но все это препараты, действующие по одному принципу: блокировка двигательной активности мышц с целью разглаживания морщин. Первое отличие в названии.

Второе — в степени разведения вещества в препаратах и дозировке. Некоторые люди считают, что нужно подбирать свой тип ботулотоксина. На самом деле это не верно. Большинство специалистов на самом деле предпочитают работать с одним — двумя видами препарата. Но принцип действия у всех один.

Читать полностью…

Процедуры для волос

процедуры для волос Уход за волосами необходим. Особенно, если они от природы не очень хорошие и слабые. Да и здоровые нужно поддерживать. Поэтому нужно проводить процедуры для волос. И знать некоторые правила ухода за ними.

1. Как часто мыть голову?

Мыть их нужно до того, как они загрязняться, то есть часто. Тонкие рекомендуется каждый день. Они быстро грязнятся. Те, у кого густые и толстые волосы, могут делать эту процедуру раз в 5 дней. Шампуни кроме моющих свойств осуществляют защиту от воздействия вредных сред экологии.

Читать полностью…

Проблемы психологии

проблемы психологии   Сегодня статей по психологии видимо — не видимо. Полезно ли всегда следовать советам, которые часто дают люди, которые об этом имеют лишь приблизительное представление? Иногда такое не только не работает, но может быть даже опасно, о чем предупреждают специалисты в этой тонкой области. Итак, в чем проблемы психологии? Основные ошибки в популярных утверждениях.

1. Самодостаточность.

Конечно, хорошо, когда человек умеет принимать решения самостоятельно и нести за них ответственность. Отлично, когда он может справляться с эмоциями. Но людей абсолютно хладнокровных в этом мире нет. Чтобы избежать стресса, нужно уметь делиться переживаниями с близкими людьми. А работу и заботы разделять с окружающими. Гораздо меньше живут люди, ведущие обособленный, замкнутый образ жизни.

2. Исполнение желаний.

Читать полностью…

Ангина у детей

ангина у детей Малыши частенько простужаются. Это известно. Так почему же это заболевание, ангина у детей, одних преследует, а у других бывает редко? Нередко родители это заболевание не принимают всерьез, пытаясь лечить самостоятельно. Но нужно знать, что оно чревато осложнениями. Поэтому разумнее вызывать врача.

Часто или нет болеют малыши ангиной зависит о нескольких факторов.

1. Особенности иммунной системы. Наследственность.

2. Склонность к аллергии.

3. Есть или нет хронические заболевания верхних дыхательных путей.

4. Окружающая среда.

Читать полностью…

Как лечить бессонницу

Временные нарушения сна случаются даже у здоровых людей. Но если они длятся более месяца, то можно говорить о заболевании «инсомия» — хронически недостаточном сне, бессоннице. Здоровые люди могут плохо засыпать или спать беспокойно от переутомления, на фоне стресса, злоупотребления кофеином или алкоголей.

Икак лечить бессонницузвестно, что проблемы со сном наблюдаются у 50% людей, при чем 12% из них страдают тяжелой формой инсомии. Как лечить бессонницу? Некоторым людям достаточно попить отвары трав и воспользоваться простыми советами, которые будут приведены ниже. А другим придется обратиться к сомнологу, врачу, который лечит инсомию.

Средняя продолжительность сна определена. Она составляет 7 часов. Но есть и отклонения. 10% людей нужно не менее 9 — 10 часов сна. 1 — 3% спят всего 4 — 5 часов. Эти люди также устойчивы к нервным потрясениям и боли. У них ученые обнаружили мтации гена hDEC2.

Бессонница очень вредна для здоровья. От недосыпания подскакивает уровень сахара в крови, холестерина, давление, появляется склонность к депрессии (на 24%).

Читать полностью…

Омега 3

омега 3 Многие слышали об Омега — 3. Но, возможно не все знают о пользе этой полиненасыщенной кислоты. Для профилактики и при заболеваниях сердечно — сосудистых заболеваний ей нет равных.

Картинку можно открыть в новом окне.

Доказано также, что продукты, содержащие Омега — 3 повышают интеллект человека, так как эти жирные кислоты участвуют в развитии клеток мозга и укрепляют межклеточные связи. Для детей нужно включать в рацион продукты, их содержащие или препараты из аптеки. Они улучшают память и повышают обучаемость.

Читать полностью…

Диета для похудения

диета для похудения   Есть множество различных рецептов для снижения веса, про которые и мне приходилось достаточно много писать. Придерживаясь различных диет, главное не впадать в фанатизм и подобрать для себя самую подходящую. Здесь будет рассмотрена еще одна диета для похудения. Она несколько отличается от остальных. Называется форкинг, что по-английски значит «вилка».

Эта диета насущна и проста. Позволяет в короткие сроки снизить вес своего тела. В меню нужно включать лишь те блюда, которые можно есть одной вилкой. Но только в ужин. В остальные приемы пищи разрешается пользоваться всеми приборами.

Читать полностью…