Полезные советы

Полезные советы на каждый день

Содержание магния в продуктах

В чем польза этого микроэлемента? Самое главное и важное — это то, что он нормализует работу сердца. Поэтому так важен как больным с нарушениями работы этого органа, так и для профилактики. Сердечникам врачи рекомендуют употреблять в пищу продукты с  содержанием магния. Кроме того, этот микроэлемент принимает участие в 300-х биохимических реакций в организме.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Костный бульон

В России как нигде в мире любят и умеют готовить уху, борщи, щи, всевозможные супы. Обычно (кроме рыбных и вегетарианских) первые блюда готовят на костном бульоне. Чем же полезен этот продукт для здоровья?

1. Для восстановления здоровья.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Как быстро заснуть

Бессонница знакома многим людям. Это самое настоящее заболевание, оно может сказаться на состоянии всего организма. Начинается она, как правило, с небольших нарушений сна, трудностях засыпания или пробуждениях среди ночи. Но развиваясь, ведет к истощению центральной нервной системы, депрессиям и паническим атакам.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Маски домашние для лица

Молодость кожи сохранить, подтянуть ее, освежить цвет лица помогут маски домашние для лица. Применять их нужно курсами, по 2 недели. Так можно добиться большего эффекта.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Сочетание продуктов

Совместимость разных видов пищи в блюдах оказывает влияние на их усвоение организмом. В статье будут рассмотрены некоторые моменты правильного сочетания продуктов, а также последовательность их употребления.

Древние знали, что сырое нужно есть перед вареным. Более легкую пищу перед вареной, жареной, жирной. Вероятно, именно поэтому существует у русских традиция сначала подавать на стол салаты, а уже после «второе». Имеет большое значение также какие именно продукты подаются на одной тарелке.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Психологические проблемы человека, связанные с его жильем

О человеке много может рассказать не только его поведение, внешность, жесты, речь, но и то, как обустроено его жилище, его нелюбовь к уборке, или, излишняя чистоплотность.

1. Отложенное на «потом».

Иначе это называется прокрастинацией. В быту она проявляется достаточно ярко. Человек может убеждать себя, что ему некогда именно сейчас мыть посуду, заниматься уборкой, и прочими делами по хозяйству, что он устал или не в настроении. На самом деле это всего лишь отговорки. И лучше уделить быту 10-15 минут, чем копить дела изо дня в день.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Как избавиться от страха

Тревожные состояния посещают многих людей. Страх перед будущим, перед какими-либо событиями известен также почти всем. Это чувство мешает принятию правильных решений, не способствует развитию личности. Как избавиться от страха? Как взять над ним контроль?

Чувство страха присуще человеку с древнейших времен. Это ничто иное как чувство самосохранения. Оно помогало далеким предкам сохранять свою жизнь. Но в наше время, проявляясь подсознательно, страх способен угнетать психику человека.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Лечение бессонницы

Организм быстро привыкает к снотворным препаратам, и они со временем перестают действовать. К тому же человек может попасть в зависимость от них, и ему требуются все большие дозы для лечения бессонницы.

Древние врачи обходились без специальных препаратов. Так, в Китае пользовались иглотерапией и специальным массажем. В Индии правильное дыхание по системе йогов. В русской народной медицине было распространено лечение отварами трав, способствующих расслаблению, наступлению спокойного сна.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Что дарить на новый 2019 год

Многие подарки покупаются с учетом вкусов и пожеланий того, кому они предназначены. Но даже если не известно, что человек предпочитает, то презент можно выбрать с учетом знака зодиака.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Психологические комплексы

Главной причиной развития того или иного комплекса психологи считают неправильное воспитание. Например, своей строгостью по отношению к ребенку родители могут развить в нем неуверенность в себе, потребность постоянно прислушиваться к мнению окружающих, неумение настоять на своем мнении. Психологические комплексы способны осложнить жизнь любого человека, а неумение с ними справится тормозит развитие его личности.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице