Полезные советы

Полезные советы на каждый день

.

Шавасана

шавасана  Шавасана — метод релаксации, глубокого расслабления. Наша психика подвергается ежедневно испытаниям от скоростного ритма жизни в условиях, далеких от идеальных, в городской атмосфере, отравленной смогом промышленных предприятий и выхлопными газами. Мы недосыпаем, решаем проблемы, подвергаемся ежедневному стрессу. Если не уметь расслабляться, то рано или поздно психика может дать сбой.

После шавасаны человек чувствует себя отдохнувшим, как будто побывал недолго в отпуске. Такой релаксации не дадут иные виды отдыха, они по сути являются другими видами деятельности. Этот метод является одним из направлений йоги и название состоит из двух слов: «асана» (поза) и «шава», что в переводе означает «мертвый». «Поза мертвого тела» позволяет преодолеть апатию, снять усталость.

Читать полностью…

Чистка организма

чистка организмаПостоянная усталость, головные боли, физическое бессилие и другие симптомы являются сигналами того, что организм зашлакован. Чистка организма поможет решить многие проблемы со здоровьем. Не только подавленное, вялое состояние являются признаками того, что пора чистить организм, но и землистый цвет лица, тусклые волосы, потухший взгляд.

Симптомы, описанные выше, встречаются даже у тех людей, которые заботятся о своем здоровье: вовремя ложатся спать, пьют витамины, делают зарядку. Обычно признаки зашлакованности проявляются на исходе зимы, весной. Плохое самочувствие усугубляют стрессы, прием лекарств при различных заболеваниях. Интоксикацию человек получает из тех источников, без которых он жить не может: из воды, воздуха и пищи.

О правильном питании и очищении.

Читать полностью…

Детская лень

детская лень Вы замечаете, что заставить ребенка что-либо сделать очень трудно? Что он откладывает приготовление уроков? Вас раздражает, что его невозможно оторвать от телевизора или компьютера? Детская лень — причины и как с ней бороться. Почему детки ленятся?

1. Лень может быть заложена в характере малыша. Все дело в особенностях темперамента. Одним не хватает усидчивости для сосредоточения на одном занятии, другие — мечтатели, витающие в облаках. При воспитании ребенка нужно учитывать его темперамент.

Читать полностью…

Тонкости отношений

тонкости отношений  Отношения — слишком индивидуальная тема. Однако можно выявить несколько самых распространенных женских промахов в браке. Если учитывать тонкости отношений, все нюансы, то и брак будет достаточно прочным.

1. Растворение.

Заметьте как говорят ваши подруги, пребывающие в браке. Если в их лексиконе постоянно вместо «я» доминирует «мы», то это и есть показатель растворения в отношениях. Что ж здесь плохого? Растворение пагубно  не только для личности, но и для отношений. Не нужно становиться тенью мужа. Ему может быть и понравится, но не надолго. Не стоит отказываться от своих целей и желаний. Стремление их осуществлять — естественно.

2. Молчание.

Читать полностью…

Цветотип

цветотип Нет уже сомнения в том, что цвет влияет на психику, настроение и здоровье человека. Почему важно знать свой цветотип? До сих пор считалось, что один и тот же цвет на разных людей влияет одинаково. Например, синий притупляет аппетит и настраивает на рабочую волну мозг, голубой успокаивает нервы, а красный возбуждает, создает чувство опасности.

Но недавние открытия в области цветотерапии и влиянии разных цветовых волн на человека говорят о том, что человек рождается с запрограммированной на генетическом уровне склонностью к одним цветам и неприятием других. Строение глаза человека таково, что в нем есть рецепторы — цветочувствительные нервные клетки.

Их называют колбочками. Их 3 типа, каждый из которых имеет различную цветочувствительность к синему, зеленому и красному. В пигментном слое сетчатки содержатся антоцианидины, вещества защищающие сетчатку глаза от света. Не будь их человек был бы слеп. Колбочки сгорели бы.

Читать полностью…

Французская диета

французская диета  Этот способ похудения делится на 3 этапа. Французская диета разработана Жан — Мишелем Коэном, диетологом. Если ее придерживаться, то через 3 месяца  результат будет очевиден.

1. Самый трудный этап под названием «Кафе».

Рацион низкокалорийный. В этот период нужно употреблять много жидкой пищи: есть супы, сытные и питательные, притупляющие чувство голода; пить различные напитки и чаи.

Если следовать такой диете, то потеря веса до 500 г в день обеспечена. Придерживаться же первого этапа французской диеты нужно не более 8 — 10 дней. Поскольку рацион в это время скуден, то желательно принимать витаминные комплексы с магнием. Можно приготовить безалкогольный витаминный напиток  - мохито из вишни.

Завтрак.

Читать полностью…

Свидетели на свадьбе

свидетели на свадьбе  Свидетели на свадьбе достаточно важные люди. У них есть свои обязанности и нужно  помнить о них и выполнять. Тогда свадьба пройдет так, как нужно. В древности считалось,  что эти люди должны отпугивать нечистую силу, чтобы церемония не расстроилась.  Чтобы запутать злых духов, у молодоженов и свидетелей должны быть похожие наряды и  одинаковые бутоньерки.

Обязанности свидетеля.

Для начала он должен поучаствовать в организации мальчишника. Также он заранее  заказывает фото- и видео съемку праздничного события.

1. Он вместе с женихом следует к дому невесты. Дарит букет свидетельнице.

Читать полностью…

Питание при инсульте

питание при инсульте  Инсульт — болезнь тяжелейшая. И часто людям, ее перенесших, приходится восстанавливать  здоровье годами. Необходимо выполнять все рекомендации врача, но не только, питание при  инсульте также важно урегулировать. Здесь важно соблюсти баланс между питательной  ценностью продуктов, включаемых в рацион больного, и калорийностью.

Для того, чтобы разработать диету для человека, перенесшего инсульт, важно знать причину,  приведшие его к такому состоянию. Она в том, что закупоривается тромбом просвет мозговой  артерии, это может быть и склеротическая бляшка, которая образуется из-за повышенного уровня холестерина в крови больного.

Читать полностью…

Как отучить ребенка от пустышки

как отучить ребенка от пустышки  Родители дают пустышку младенцу для того, чтобы он успокоился. Она помогает ему быстрее  уснуть, когда он сосредотачивается на сосательных движениях. По мере взросления  пустышка  перестает быть необходимостью. Как отучить ребенка от пустышки? Целый ряд факторов  мешает малышу  отказаться от нее.

Читать полностью…

Психологическая травма

психологическая травма  В результате воздействия других людей или каких-либо событий психическому здоровью человека  может быть нанесена психологическая травма. Острее всего будет реакция даже на  незначительные события, если накопилось много негатива.

Часто человек даже не понимает, откуда злость, необъяснимый страх, чувство неуверенности,  даже паника. Считается, что чем выше степень психологической травмы, тем большее значение  придается маленьким неприятностям. Чаще всего психическая травма дает о себе знать не в тот момент, когда человек подвергся стрессу, а непосредственно после него.

Это похоже на физическую травму: сначала шок и боль не чувствуется, она приходит несколько позже. Симптомы: различные страхи, проблемы в семье и на работе, в отношениях с самыми разными людьми, обострение заболеваний, депрессия, потеря аппетита, ухудшение настроения без видимой причины, приступы паники.

Читать полностью…