Полезные советы

Идет осень с ненастьем, дождями, холодными ветрами. С ними может придти осенняя хандра и простуды. Необходимо включить в рацион продукты, повышающие иммунитет.

10 продуктов, которые не только повышают иммунитет, но и синтезируют меланин, который спасает от депрессии, продукты — антиоксиданты.

1. Клюква. Эта северная ягодка для укрепления иммунитета необходима. Сейчас ее купить в  магазине замороженной не проблема. И в таком виде она не теряет своих свойств. Это к тому же природный антисептик. Морс из клюквы снижает температуру.

Read More…

Как выяснилось, вопрос о повышении иммунитета не перестаёт быть актуальным. Спрашивают и какие продукты повышают иммунитет, какие препараты и травы принимать нужно.

Снижению иммунитета способствуют такие факторы как тяжёлый физический и умственный труд, неблагоприятная экология, малоподвижный образ жизни, хронические стрессы, курение, недостаток свежего воздуха, ряд заболеваний, приём лекарственных препаратов, особенно антибиотиков. Замкнутый круг: снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания и повышается риск подхватить вирусную инфекцию, которые, в свою очередь, ведут к снижению иммунитета.

Поэтому над укреплением иммунитета нужно работать постоянно.

Если вы загружены работой и сидите на одном месте подолгу, найдите время оторваться от бумаг и компьютера, встать и походить минут пять; если труд физический, каждый час делайте перерыв, чтобы выпить стакан чая, лучше зелёного с лимоном.

Read More…

Доброго времени суток!

Почему это одни без конца простужаются, болеют, а другие — нет, переносят всё легко? Иммунитет — запас нашей внутренней энергии, именно в нём всё дело. И у каждого он индивидуален. На Востоке он называется праной.  До определённой степени иммунитет передаётся по наследству, в том числе через плаценту матери (плацентарный). Потом формируется в самом организме. И очень зависит от образа жизни.

Вакцинации новорожденных  бессмысленны, т.к. призваны защитить организм от болезней, укрепить иммунитет, а на самом деле он формируется в полной мере годам к трём. Кстати, к вакцинациям вообще нужно подходить с большой осторожностью. С одной стороны — они делаются для того, чтобы защитить человека от серьёзных болезней, с другой — это удар по иммунитету.

У каждого человека жизненная энергия рассчитана на определённое количество лет: у одного — на 100, у другого — на 60. Это не количество лет, которое вы проживёте, но то количество, которое позволит меньше болеть. Определить какой у вас иммунитет может только иммунолог, но дорого и нужно сдать массу анализов.

Далее очень простые советы для укрепления иммунитета.

Read More…