Полезные советы

В предпраздничной суете не забывайте расслабиться и немного отдохнуть. Заботьтесь о себе. Незатейливые советы помогут вам в этом. Начало здесь, простые радости жизни.

6. Известно, что музыка оказывает влияние на гормональный фон. Для того, чтобы избавиться от усталости или стресса, напойте свою самую любимую мелодию вслух или послушайте записи. Активность головного мозга переключится с левого полушария на правое. Уровень кортизола — гормона стресса снизиться. Вы почувствуете, что стали гораздо спокойнее и собраннее.

Read More…

В предпраздничные дни самая большая нехватка времени и, соответственно, самая большая нагрузка на нервную систему. Как быстро снять стресс или простые радости жизни. Доступных всем методы.

Воспользуйтесь этими полезными советами или хотя бы частью из них, чтобы праздник встретить полной сил, а не измученной до предела.

1. Если вы в данный момент находитесь в одиночестве и вам грустно, то обхватите себя за плечи покрепче. Мозг на такие объятия отреагирует, как утверждают врачи, точно так же как и на прикосновения близкого человека.

Кортизол, который называют гормоном стресса, начнет понижаться, а окситоцин — «гормон любви», наоборот, повышаться.

Read More…