Полезные советы

Полезные советы на каждый день

Рубрика: Здоровье

Нормальный сон

нормальный сонИзвестная истина, что без сна нельзя жить. Время от времени в СМИ появляются сенсации о людях, которые якобы не спят вообще. Исследования же показали, что эти люди впадают в дрему хотя бы на несколько минут, но не осознают этого.

Отсутствие сна максимально составляет до 12 дней, после чего может наступить смерть. Понятие, что такое нормальный сон у каждого свое. Однако бодрствование в течение хотя бы суток приводит к ухудшению здоровья в целом, а также памяти и работоспособности.

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Полезная информация для родителей о развитии ребенка до годаДети рождаются с разными физическими показателями и развиваются все по-разному. Но существуют средние, по которым родители могут контролировать как развивается их малыш. Каждый месяц ребенок становится физически крепче. И до того как уверенно встанет на ноги и пойдет, он каждый месяц будет приобретать определенные навыки: умение держать голову, переворачиваться, ползать и так далее. Движение стимулирует работу головного мозга и нервной системы. То есть от того, как будет ребенок развиваться физически в первый год жизни зависит его развитие в целом.

Развитие ребенка до года. Основные навыки. Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

вредные лекарстваРеклама навязывает часто препараты от того или иного недуга. Зачастую это совсем не дешевые препараты. А вот насколько они эффективны? Есть ли от них польза? Не пустышки ли они? А может это просто вредные лекарства? Возможно ли это?

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Как вывести алкоголь из организма

как вывести алкоголь из организмаДаже человеку не склонному к алкоголизму приходилось превышать свою норму. И небольшое количество выпитого может привести к неприятным последствиям. Поэтому важно знать как вывести алкоголь из организма. От злоупотребления спиртными напитками страдают все органы человека.

Ответить на то, сколько в организме держится алкоголь затруднительно. Зависит от здоровья, возраста и пола. Но известно, что алкоголь из женского организма выводится дольше на 20%.

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Причины усталости

причины усталостиКаждый человек время от времени испытывает усталость. Иногда легкую, иногда очень сильную. Но если такое состояние преследует постоянно, то нужно задуматься о том почему это происходит. Причин усталости, в том числе и хронической, довольно много. Здесь приведены несколько из них.

1. Депрессию люди, не испытавшие ее, часто считают блажью, эмоциональным расстройством. Это не соответствует истине. Депрессия достаточно серьезное заболевание, которое выражается не только в психическом расстройстве, но и в физических недомоганиях. Спутниками этого заболевания, кроме усталости, могут быть: потеря аппетита, головные боли, апатия. Если наблюдаются такие симптомы в течение двух и более недель, то нужно обращаться к специалистам.

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Профилактика инфаркта

профилактика инфаркта Инфаркт — тяжелое заболевание, нередко приводящее человека к смерти. Критическими считаются первые 2 часа с момента приступа. Причин для его возникновения много, это и повышенное давление, излишняя полнота, сахарный диабет, наследственная предрасположенность, хронические стрессы. Хотя и считается, что риск нарастает с возрастом, однако от инфаркта миокарда не застрахованы люди среднего возраста и даже молодые. Профилактика инфаркта — это правильное питание, употребление полезных продуктов и здоровый образ жизни.

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

TLC диета

TLC диетаНазвание этой диеты расшифровывается как терапевтическое изменение образа жизни. TLC диета позволяет избавиться от «плохого» холестерина. Врачи, которые разработали этот комплекс, считают главным врагом здоровья содержащиеся в животных жирах липопротеины низкой плотности. Если в рационе много яиц, мяса и молочных продуктов, то человек получает излишние калории, а ненасыщенные жирные кислоты находятся в большем количестве в растительных маслах и рыбе.

Диета TLC подходит абсолютно всем. Стандартная средняя норма содержания в пище килокалорий для женщин — 1800, мужчинам не более 2500. Если человек посещает спортзал, то количество калорий можно увеличить.

Чем хороша эта диета? Тем, что подходит абсолютно любому человеку, который озабочен своим здоровьем и желает немного похудеть. При осознанном подходе к своему питанию человек теряет до 4 — 6 кг в месяц. Эффекта йо-йо нет, то есть возврата лишнего веса.

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Продукты ГМО

продукты с ГМОДостаточно давно спорят о том насколько вредны продукты ГМО. Зачем их производят, что это такое, каково их влияние на организм человека и на окружающую среду?

Продукты с ГМО. Часть 1.

Первые опыты по вживлению чужеродных генов растений или животных в ДНК определенных культур проводились с самыми благими намерениями. Трансгены получили самое широкое распространение сначала в США, где они и были выведены, затем и по всему миру.

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Симптомы рака

симптомы ракаВерсий по поводу того, от чего возникают онкозаболевания множество. Однако в научной среде считается, что существуют 3 основных причины, приводящих к патологии структуры ДНК. Причины возникновения и симптомы рака.

1. Ультрофиолетовые лучи, радиация.

2. Канцерогенные вещества, вырабатывающие в организме человека большое количество свободных радикалов. К ним относятся различные химические вещества. А также некоторые продукты питания, в частности содержащие ГМО.

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

IZOSOFT'S image Disk Russian Kitchen IZ107

В России гречневая крупа всегда считалась наиболее популярной. Но ее также ценят и в других странах. В Китае шоколад делают с использованием гречневой муки. В Японии употребляют гречневую лапшу, сероватого цвета — соба. Гречка в Италии считается лечебным питанием и ее продают в аптеках.

Эта крупа, блюда из нее считались раньше пищей бедняков. Но в 20 веке ученые открыли ее поистине лечебные свойства. В этой крупе содержатся микроэлементы, растительные белки и витамины.

Читать полностью…

поделиться
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Блог Li.ру
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице