Полезные советы

Полезные советы на каждый день

Category : Здоровье

В чем польза этого микроэлемента? Самое главное и важное — это то, что он нормализует работу сердца. Поэтому так важен как больным с нарушениями работы этого органа, так и для профилактики. Сердечникам врачи рекомендуют употреблять в пищу продукты с  содержанием магния. Кроме того, этот микроэлемент принимает участие в 300-х биохимических реакций в организме.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Бессонница знакома многим людям. Это самое настоящее заболевание, оно может сказаться на состоянии всего организма. Начинается она, как правило, с небольших нарушений сна, трудностях засыпания или пробуждениях среди ночи. Но развиваясь, ведет к истощению центральной нервной системы, депрессиям и паническим атакам.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Крепкий сон

Проблемы с засыпанием есть у многих людей. Некоторые просыпаются несколько раз во время сна. И ночь не приносит им желаемого отдыха. Что же требуется для того, чтобы был крепкий сон? Что будит человека тогда, когда он должен спать? Причины могут быть разные.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Бессонница лечение

С этой проблемой сталкивается почти каждый человек в тот или иной период своей жизни. По данным исследований бессонницей постоянно страдают около 6% россиян, а 47% периодически. Люди  с хронической формой нарушения сна часто и не подозревают о неприятных последствиях, с нею связанных. Прежде, чем начать лечение бессонницы, нужно определить что это такое, каковы ее симптомы.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

синдром хронической усталостиКак отличить обычную лень от синдрома хронической усталости? Ленивым быть стыдно. Так считается. И с ранних лет человеку внушают это. Нежелание что-либо делать врачи считают симптомом заболевания. Почему это так? Постоянная непреодолимая лень, вялость, рассеянное внимание и раздражительность по пустякам могут означать начало недуга под названием «синдром хронической утомляемости».

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Нормальный сон

нормальный сонИзвестная истина, что без сна нельзя жить. Время от времени в СМИ появляются сенсации о людях, которые якобы не спят вообще. Исследования же показали, что эти люди впадают в дрему хотя бы на несколько минут, но не осознают этого.

Отсутствие сна максимально составляет до 12 дней, после чего может наступить смерть. Понятие, что такое нормальный сон у каждого свое. Однако бодрствование в течение хотя бы суток приводит к ухудшению здоровья в целом, а также памяти и работоспособности.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Полезная информация для родителей о развитии ребенка до годаДети рождаются с разными физическими показателями и развиваются все по-разному. Но существуют средние, по которым родители могут контролировать как развивается их малыш. Каждый месяц ребенок становится физически крепче. И до того как уверенно встанет на ноги и пойдет, он каждый месяц будет приобретать определенные навыки: умение держать голову, переворачиваться, ползать и так далее. Движение стимулирует работу головного мозга и нервной системы. То есть от того, как будет ребенок развиваться физически в первый год жизни зависит его развитие в целом.

Развитие ребенка до года. Основные навыки. Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

вредные лекарстваРеклама навязывает часто препараты от того или иного недуга. Зачастую это совсем не дешевые препараты. А вот насколько они эффективны? Есть ли от них польза? Не пустышки ли они? А может это просто вредные лекарства? Возможно ли это?

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

как вывести алкоголь из организмаДаже человеку не склонному к алкоголизму приходилось превышать свою норму. И небольшое количество выпитого может привести к неприятным последствиям. Поэтому важно знать как вывести алкоголь из организма. От злоупотребления спиртными напитками страдают все органы человека.

Ответить на то, сколько в организме держится алкоголь затруднительно. Зависит от здоровья, возраста и пола. Но известно, что алкоголь из женского организма выводится дольше на 20%.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице

Причины усталости

причины усталостиКаждый человек время от времени испытывает усталость. Иногда легкую, иногда очень сильную. Но если такое состояние преследует постоянно, то нужно задуматься о том почему это происходит. Причин усталости, в том числе и хронической, довольно много. Здесь приведены несколько из них.

1. Депрессию люди, не испытавшие ее, часто считают блажью, эмоциональным расстройством. Это не соответствует истине. Депрессия достаточно серьезное заболевание, которое выражается не только в психическом расстройстве, но и в физических недомоганиях. Спутниками этого заболевания, кроме усталости, могут быть: потеря аппетита, головные боли, апатия. Если наблюдаются такие симптомы в течение двух и более недель, то нужно обращаться к специалистам.

Read More…

поделиться
  • Блог Li.ру
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Мой Мир
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице