Полезные советы

Доброго дня!

1. Для вашего здоровья очень полезно, если вы сократите свой рацион всего лишь (хотя бы) на 100ккал в день. Это значит, что, например, если съедали две конфетки, то ограничьтесь одной.

2. Съедайте по два яблока в день, так вы снизите риск инсульта и сохраните сердце здоровым. Учёные из Нидерландов провели уникальное исследование и доказали, что яблоки особенно полезны мужчинам: уменьшают риск возникновения простаты, лёгких и печени.

Read More…